元気な内臓で心身ともに健やかに!

昨日は,断食によって内臓が本来の機能を取り戻すことで,結果としてダイエット効果が期待できる

というお話をしました。

内臓が本来の機能を取り戻し,体内の余分なものがスムーズに排出されることで得られる効果は,

体重が落ちることだけではありません!

それまで,排出作業のために過剰に使われていたエネルギーがセーブされるので,
体に活力が生まれ,様々な不調も改善されるといわれています。

例えば・・・

 ・新陳代謝が高まる 
 ・弾力感とハリのあるきれいで美しい肌になる 
 ・艶のあるきれいな髪になる  

 ・むくみが解消され,体のラインがきれいになる 

 ・頭がすっきりして集中力がアップする 

 ・血行が良くなる

 ・肩こりや冷えなどの不調が改善する

 ・睡眠の質が高まり,深く眠れるようになる

 ・体力がアップし,疲れや倦怠感がなくなる

 ・イライラや不安感が消え,心が落ち着き,安定する

 

こうしたことを求めて私たちは,つい色々なことをやってしまいがちですよね。
○○ダイエットというものを実践してみたり,サプリメントを飲んでみたり,

特定の食材を食べ続けてみたり・・・

 

でも実は,余分なことをしないで体に休息を与えること,―内臓を元気にしてあげること―が最も大切なのですね☆