ヨガは、年齢・性別・柔軟性や運動の経験も関係ありません。

生活習慣病の予防・改善、ストレスマネジメントにも。

脳と筋力を鍛えてアンチエイジングしましょう。

S&S ヨガコースの特徴

激しい動きや難しいポーズなどは行いません！  

呼吸に意識を向け、呼吸に合わせて体を動かしていきながら、今まで意識していなかった自分自身の体と心の状態を知り、その変化を楽しんでいきます。 

少人数制で、専門家のもと、安心・安全なレッスンを行います

高齢の方、体力に自信のない方でも、椅子や壁などの補助を適宜使いながら、無理なく体を動かしていき、筋力や柔軟性の向上、代謝の衰えを防ぎます。

ヨガ指導者資格を持つ講師が担当しており安心して受講していただけます。

できないことよりも、できることに目を向け、笑顔で過ごせる日々をサポートします！

年齢を重ねることを肯定的にとらえ、「今の自分でOK！」と自分を受け入れて、できることから始めていきながら、自分自身に備わっている自然治癒力を目覚めさせ、元気な体と心、認知症や疾患予防をサポートします。

会話を大切に、笑顔の絶えないアットホームな教室です 

講師は毎回、お一人お一人の体調などを確認し、その内容を考慮したレッスンを行います。講師と生徒さんはもちろん、生徒さん同士も会話が弾む楽しいクラスです。時にはレッスン中に大笑いしてしまうことも・・・そんな和気あいあいとした教室です。

こんな方が参加されています！

まずは体験してみてください！

『身体がかたくてもできるのかしら』など、

みなさんの不安になんでもお答えします。

シニアスマイルは、みなさん最初の第一歩をお手伝いします。

まずは体験してみてください！

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