2017/04/12

天候がなかなか安定せず、今年は桜も、なんだかかわいそうですね・・・ こうした不安定な気候が続くと、気分も不安定になりがちです。 ここでも、深く穏やかな呼吸が気持ちを安定させてくれることはよくお話ししていますが、 ヨガのポーズのなかでも、イライラを鎮め、気持ちを穏やかにしてくれるポーズがあります。 それは、前屈のポーズです。...

2017/04/07

今日は少し汗ばむくらいの暖かさでしたね。 なかなか片付けられなかった冬物とも，ようやくお別れできそうです。 気候が暖かくなってくると，薄着になってきて，体型も少し気になりますね。 体型は，体重そのものよりも，姿勢が与える印象の影響が大きいように思います。...

2017/04/05

ようやく春らしい日になりましたね！ 今週末には、満開のきれいな桜をみることができそうですね(^^） さて、始まりの春！ということで、S&S健康ヨガ教室では、町田教室で「健康フラヨガ」クラスを新規開講します！ 4月から、第２・４月曜日の13時～14時の1時間クラスです。...

2017/04/01

今日から４月ですね。 新学期，新年度・・・ 新たな生活がスタートしたという方も多いかと思います。 環境の変化は，私たちの心身にも影響を与えます。 新たな環境に慣れるまでは，いろいろなことに対応していくのが大変ですね。 日々の生活に追われ，自分自身のことをきちんと見てあげることが出来なくなってくると，...