「健康寿命を延ばそう！～100歳まで動ける元気な体と心～」がモットーの
S&S健康ヨガ教室。
医療や科学の進歩で，私達の平均寿命は著しく延びました。
ですが，それと同時に，認知症やロコモティブシンドロームなど，加齢による衰え
という新たな課題も明らかになってきました。
ロコモティブシンドロームとは，骨・関節・筋肉などの機能低下により，将来的に
要介護になるリスクの高い状態のことを意味します。
いくら寿命が延びても，寝たきりでは，自分自身はもちろんのこと，周囲の大切な人達にも，
とても辛い毎日となってしまいます。
平均寿命よりも，健康寿命。
ただ長く生きるのではなく，しっかりと自分の頭で考え，自分の足で歩き，家族や友人と
会話や旅行を楽しみ，社会との繋がりを持って，最後まで「社会の一員」として，
心身ともに健やかな日々を送りたいですよね。
S&S健康ヨガ教室では，肉体の健やかさはもちろんのこと，「心」の健やかさも大切に
していきたいと考えています。
年齢を重ねるごとに，どうしても様々な面で，「若い頃は当たり前のようにできたのに・・」
ということが増えていきます。
実は，それを「どう受け止めるか」で，その人の心の健やかさは変わってきます。
加齢によって，肉体面に変化が生じるのは当たり前のことです。
それを，「当たり前のこと」と，受け止めることができたら，心はとっても軽くなります。
昔の自分や，周囲の人と比べることもなくなり，「今の自分にできること」を楽しもうという
気持ちが生まれてくるからです。
S&S健康ヨガ教室では，筋肉強化や関節等の運動器の機能の向上はもちろんのこと，
こうした「元気な心」づくりも大切にしています。
できないことよりも，できることに目を向けて，いつまでも元気な体と心で過ごしましょう♪