ようやく春らしい日になりましたね！
今週末には、満開のきれいな桜をみることができそうですね(^^）
さて、始まりの春！ということで、S&S健康ヨガ教室では、町田教室で「健康フラヨガ」クラスを新規開講します！
4月から、第２・４月曜日の13時～14時の1時間クラスです。
横浜教室の「フラヨガ体操」と同様、ヨガの呼吸法とフラダンスの簡単な足の動きを合わせた内容となっています。
腹式呼吸、骨盤をしっかり動かす深い呼吸の練習から、腰回りをほぐす動きでうウォーミングアップしてから、
フラダンスの簡単な足の動き（ステップ）や手の動きと、ヨガのポーズを組み合わせた動きを、呼吸を意識しながら
行っていきます。
最後は、ヨガのポーズと呼吸で動かした筋肉をほぐして、ゆるめて、クールダウン。
動きそのものは簡単なものばかりですが、ヨガの腹式呼吸をしながら動いていくので、十分な有酸素運動になりますよ。
ゆったりとしたハワイアンミュージックの中、ほどよく体を動かして、じわじわ～っと体の中から汗もかいて、
心身ともにリフレッシュ！
呼吸を意識していると、手や足の動きがおろそかになったり、逆に動きにばかり集中していると呼吸が分からなくなったり、
時には、右・左すら混乱してしまったり・・・と、頭もフル回転で、でもみんなでワイワイと楽しむクラスです(^^)
仲間と笑顔で楽しく、元気な体と心をつくっていきましょう♪
初回クラスは4月10日（月）13時です。
少人数制のクラスですので、ご関心のある方は、ホームページのお問合せフォームかヨガ教室専用メールアドレス(ss.health.yoga@gmail.com)宛てにお問合せのうえ、ご見学・体験にいらして下さいね！
お待ちしております♪