昨日は，断食によって内臓が本来の機能を取り戻すことで，結果としてダイエット効果が期待できる
というお話をしました。
内臓が本来の機能を取り戻し，体内の余分なものがスムーズに排出されることで得られる効果は，
体重が落ちることだけではありません！
それまで，排出作業のために過剰に使われていたエネルギーがセーブされるので，
体に活力が生まれ，様々な不調も改善されるといわれています。
例えば・・・
・新陳代謝が高まる
・弾力感とハリのあるきれいで美しい肌になる
・艶のあるきれいな髪になる
・むくみが解消され，体のラインがきれいになる
・頭がすっきりして集中力がアップする
・血行が良くなる
・肩こりや冷えなどの不調が改善する
・睡眠の質が高まり，深く眠れるようになる
・体力がアップし，疲れや倦怠感がなくなる
・イライラや不安感が消え，心が落ち着き，安定する
こうしたことを求めて私たちは，つい色々なことをやってしまいがちですよね。
○○ダイエットというものを実践してみたり，サプリメントを飲んでみたり，
特定の食材を食べ続けてみたり・・・
でも実は，余分なことをしないで体に休息を与えること，―内臓を元気にしてあげること―が最も大切なのですね☆